Je kyselkavý, osvěžující, zasytí a přitom nezatíží žaludek. Patří mezi fermentované mléčné výrobky, které prospívají trávení a střevnímu mikrobiomu. Jaké účinky má kefír? A kdy ho pít a v jakém množství?

Zdroj: https://recepty.idnes.cz/magazin/staci-jedna-sklenicka-hodina-casu-a-vase-traveni-bude-opet-v-klidu-to-je-sila-kefiru.A260602_201234_recepty-magazin_kasp#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main